Menopausa e climatério
Nessa fase, é comum sentir que o corpo já não responde da mesma forma. O acompanhamento nutricional ajuda a organizar a alimentação, apoiar o metabolismo e reduzir o peso emocional de tentar resolver tudo sozinha.
Inchaço, cansaço, alteração de peso, piora do sono, oscilação de apetite e desconfortos digestivos podem ganhar força nessa fase. A estratégia nutricional ajuda a reduzir excessos, criar mais estabilidade e tornar a rotina mais leve.
O objetivo não é impor mais uma dieta restritiva, mas construir um plano alimentar possível, com escolhas sustentáveis e alinhadas ao que faz sentido para a sua vida real.
Atendimento em Petrópolis e online para mulheres que querem cuidar da menopausa e do climatério com mais segurança e individualização.
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